冬天便秘吃什么水果好

yushi568888| 2010-12-29 11:36:31
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冬天便秘吃什么水果好,便秘患者吃什么治疗便秘好。以下六种水果能帮助有效治疗便秘。

 

西红柿

 

西红柿中的果胶具有整肠之功效,番茄中含有维生素A、Bl、B2、Bs、C、胡萝卜素等营养成分,适合便秘患者。

 

 

黄瓜

 

便秘吃黄瓜,能促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇的作用,而且黄瓜水分足,能促进机体新陈代谢、提高人体免疫力的作用。

 

 

冬瓜

 

冬瓜中还含有大量的维生素C和钾盐,具有利水消肿的功效,适宜高血压、肾脏病以及浮肿水肿人群食用。

 

便秘吃冬瓜能刺激肠道蠕动,促进肠道内积存物质的排出,有助于人体排毒,特别是促进致癌物质的尽快排泄。大量的膳食纤维还有助于改善血糖水平、降低体内胆固醇,可防止高血脂。



香蕉

 

便秘吃香蕉有润肠之效,香蕉富含钾离子,钾离子有促进胃肠道蠕动的作用,这样也就达到了通便的作用。吃香蕉对于机械性便秘(由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的)和由于体虚失调的便秘都有作用,但吃香蕉缓解便秘的效果也是因人而异的。

 


橘子

 

便秘吃橘子,有清热降逆的功效,有明显的清肺热、养阴津的作用,对肺中蕴热、外感风热、热灼伤津引起的胸部疼痛、咯痰黄稠、咳血或痰腥臭、烦闷发热等功效显著。

 

 

便秘吃梨具有明显清肺热的功能,有效排除体内的胆固醇,可清除体内的有害物质。能够帮助消化、促进食欲,并有利尿通便和解热作用,可用于患高热证时补充水分和营养,对老便秘也有一定疗效。

 

 

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