冬季便秘食疗菜谱

yushi568888| 2010-12-08 11:32:27
阅读()

便秘严重影响了人们的健康。冬季为便秘高发期,便秘吃什么好,冬季便秘吃什么?便秘的食疗菜谱有哪些?

 

专家介绍:膳食纤维不足是引发便秘的重要原因。因此,冬季便秘患者需适当调节膳食,适当吃些膳食纤维食物,合理饮食搭配更有助于便秘的治疗。


冬季便秘食疗菜谱

 

便秘食疗菜谱 蜂蜜香油汤

 

食材:蜂蜜50克,麻油25克,开水约1000克。

 

烹调方法:

 

①将蜂蜜放入碗内,搅拌后起泡沫时,边搅动边将麻油缓慢地渗入蜂蜜中,再共同搅拌均匀。

 

②蜂蜜,麻油搅匀后,将温开水约100克,徐徐加入,再搅匀,搅至开水、麻油、蜂蜜成混合液状,即可服用。代茶饮,肠燥便秘者,食之立效。

 


便秘食疗菜谱 桂花核桃冻

 

食材: 石花(洋菜15克),核桃仁250克,糖桂花少许,菠萝蜜适量,奶油1000克。

 

烹调方法:


①核桃仁加水磨成浆。

 

②锅内放入清水250毫升,石花15克,用中火烧至糖溶化,加白糖拌匀,再加核桃仁浆拌匀,最后将奶油放入锅搅匀,转用文火煮沸后,出锅倒入容器内。

 

③核桃仁糖浆晾凉后,放入冰箱内,待核桃仁糖浆冻结后取出,用刀划成菱形块,装盘,撒上桂花,淋上菠萝蜜,再浇上冷甜汤或汽水即成。当甜点食用。

 


便秘食疗食谱 猪油蜜膏

 

食材:猪油100克,蜂蜜100克。

 

烹调方法:将猪油放入搪瓷杯内,加蜂蜜,用文火烧沸后,停火晾凉。将油与蜂蜜搅均匀即成。每日2次,每次一汤匙。

 

 

 

 

 

 


本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注