最适合晚上吃的4大水果，尤其是第3种，还能赶跑脂肪
农佳娜 2019-05-30 14:30:00
大家都知道，在对的时间做对的事会事半功倍，吃水果也是一样，很多人都有餐后吃水果的习惯，尤其是在快节奏的社会生活中，那么许多朋友为了管理身材，在晚上很少吃饭，而是选择用水果代替晚饭，但是大多数人可能不知道晚上吃什么水果比较好呢？下面一起看看都有哪些水果吧。
一：火龙果
火龙果中含有植物性白蛋白，这种活性的白蛋白具有黏性、胶质性，会自动与人体内的重金属离子结合并通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。另有研究发现，火龙果中的植物蛋白还可以保护胃壁不受损伤。晚上吃火龙果不仅不会发胖，还能排毒养颜，远离便秘。
二：木瓜
木瓜味道软糯香甜，食用木瓜有利于治疗消化不良，缓解胃部不适，起到健脾和胃的作用。 木瓜含有蛋白分解酵素的成分，能促进消化和分解脂肪，还有利于排除体内湿气，所以很适合晚上食用。
三、西红柿
西红柿，你既可以说它是蔬菜，也可以说它是水果，但是，这都无法改变它的本质。西红柿含有丰富的番茄红素和膳食纤维，这两种物质对于降低人体内部的胆固醇具有有效作用，可以加速新陈代谢进程，这是很多食物所无法比拟的。另外，西红柿所含的果胶对于肠道的蠕动也有促进效果，可以帮助清除身体内的宿便，从而使小腹变的平坦，这样，身材看起来很定瘦了许多。
四：黄瓜
黄瓜的味道清新，它含有丰富的维生素，可以起到有效的抗衰老作用。并且黄瓜中含有的黄瓜酶能够增强我们体内细胞活性，加快新陈代谢，燃烧脂肪，而且在晚上用黄瓜片敷脸，能够起到美容养颜的作用。
以上就是四种晚上适合我们吃的水果，各位养生人士可以更具自身实际情况选择最适合自己的水果，或者，有条件的话，可以各种水果都尝试一下，这些水果都很美味，即便没有减肥功效，也值得去品尝。
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