养胃和伤胃水果名单,胃不好的人一定要看一眼!

谭慕琳| 2019-05-09 14:30:00
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现代很多人患上胃病,时间长了伤害是很严重的。很多水果有益于养胃,下面就为胃不好的人列出几款适合吃和不适合吃的水果名单:

 

肠胃不好 最好不要吃的水果

 

 

1石榴

 

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴、润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗胃痛、腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。

 

注意:石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

2菠萝

 

菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功能。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎、高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素。

 

注意:每次吃菠萝也不可过多,过量食用对肠胃有害。

 

 

3葡萄

 

葡萄可入胃经、肝经、肾经,味甘养血,属于平性水果,营养吸收较差的人可吃葡萄养脾胃。葡萄含铁质及许多抗氧化物质,无论是在中医或西方营养学眼中,都是对健康有益的水果,脾胃养好了自然就能生血,可改善轻微贫血。

 

注意:容易腹泻的人要少吃葡萄,否则更容易拉肚子。

 

最佳的养胃水果

 

1香蕉

 

香蕉可入脾经、胃经,可以润便、润肠、降血压的食物,且味甘性平,是养肠胃很好的水果。

 

注意:香蕉吃多了容易胀气,尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。

 

 

2樱桃

 

樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。

 

注意:樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺者更应忌食或少食。

 

 

3苹果

 

苹果味甘、性凉,可健脾、补气益胃、生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

 

相比生吃苹果,煮熟的苹果更适合养胃止腹泻,熟吃除了部分维生素丢失外,苹果的大部分营养成分均可保留,而且煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸附有毒物质。

如果想追求生命更长一点、那在吃的问题上就要多“悠着点”。

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