枸杞这样吃，养肝效果翻倍

2019-05-08 14:30:00

枸杞是我们在生活中常见的食材，在古籍中记载，枸杞性平，味甘，是清理肝脏毒素、助阳、滋肾的好食材。所以，要养肝的朋友经常吃一些枸杞，可以促进肝脏排毒。

不过可能大部分人还不知道，枸杞和下面这些食物搭配，养肝护肝的效果可以翻倍哟

1.枸杞+菊花

菊花中含有丰富的维生素、矿物质等营养元素，可以起到清肝明目的功效。将枸杞和菊花搭配在一起泡水喝，不仅有利于促进体内的血液循环，还可以快速排出体内大量的毒素和垃圾，起到养护肝脏的效果，对身体健康非常有好处。

2.枸杞+麦冬

枸杞搭配麦冬，有补肾排毒、养肝护肝的作用，麦冬是一种野菜，虽然看似不起眼，却有很高的药用价值。枸杞是养肝的好食材，但养肾作用不是很明显，麦冬搭配枸杞一起吃，肝和肾一块儿养。

3.枸杞+决明子

对一些肝不好的人群来说，在平时将枸杞和决明子搭配泡水喝，可以有效地修复受损肝细胞，而且还可以帮助肝脏快速排出体内大量的毒素和垃圾，有效的减轻肝脏负担，起到养肝护肝的效果。

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