小孩贫血不要慌，简单易学的4种补铁方法，让孩子远离贫血
小小酥 2019-01-16 14:30:00
现在的小孩是父母的掌中宝，有小孩身体出问题父母总是很着急。吓现在很多小孩有贫血的情况，怎么预防小孩子贫血呢，今天就和小编一起来了解一下吧，希望能帮助到你哦。
一、红糖小米大枣粥
小米60g，大枣6颗，枸杞6颗，红糖适量。
小米洗净，红枣洗净去核切小片。备好的材料倒入高压锅中，煮粥。煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌焖几分钟，即可食用。
二、双色补血汤
猪血100g，嫩豆腐100g，韭菜1小把，骨汤，姜丝，蒜片适量。
猪血和豆腐洗净后切成小块，韭菜洗净切段备用。锅中烧开水，将猪血放入焯2分钟后捞出，冲一遍凉水。
锅中倒入骨汤，烧开后倒入猪血和豆腐，再次烧开后下姜丝、韭菜、蒜片，烧开关火，放入盐和少许胡椒粉调味。
三、肝枣补血汤
猪肝30g，鸭肝30g，菠菜100g，枣20g，木耳15g，姜5g，盐2g。
猪肝和鸭肝都切片，菠菜洗净后切段，将肝、大枣和黑木耳都放入锅内，加水适量，小火煮半小时，加入菠菜，加盐、生姜再煮5分钟，即可关火。
四、山药炖猪肚
猪肚300g，山药100g，枣15g，大葱10g，姜5g，蒜5g，八角3g，盐4g，味精3g，香菜15g。
山药洗净切成块,猪肚洗净切条，用精盐、味精、料酒入味。放锅开火，加500g鲜汤、猪肚条，小火炖至七成熟，再加山药条、大枣、葱花、姜丝、蒜片，小火炖至山药熟透，用精盐、味精调味，加点香油，撒香菜段，即可出锅。
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