呵护胃部,要记住这些习惯和常吃这些食物

shihailing| 2018-12-20 14:30:00
阅读()

我们每天吃的食物,都要经过胃部的消化吸收,胃部健康了,我们的身体才会更加健康。但是胃部其实是一个比较脆弱的器官,平时有点不注意,常吃一些刺激的食物,如辛辣食物、高热量食物、油炸食物,或者是经常抽烟喝酒等,都很容易伤害胃部,增加胃部的负担,继而引发胃病。

 

想要呵护胃部的健康,平常生活中,要记住这些习惯,胃部才能更加健康:

 

三餐一定要按时吃

 

呵护胃部,要记住这些习惯和常吃这些食物

 

现在的生活都是很快节奏的,有些人为了方便,早上直接吃泡面,或者干脆不吃,早餐不吃,对胃是不好的,可以每天多起早十分钟,去买点易消化吸收的早餐如包子豆浆等,都是很方便的。还有中餐、晚餐不论多忙,都要记得按时吃,这样我们的胃部才会更健康。

 

少吃这些食物

 

呵护胃部,要记住这些习惯和常吃这些食物

 

想要胃部健康,有些食物能少吃的尽量少吃,比如这些食物,咸菜、泡面、辛辣食物、腌制食物、酒类等,这些食物吃多了,容易刺激胃部、胃粘膜等,所以,为了健康,还是少吃点吧。

 

呵护胃部健康,可以常吃这些食物:

 

山药

 

呵护胃部,要记住这些习惯和常吃这些食物

 

山药可谓是冬天的好食物,人们最常用来煮汤喝,山药口感顺滑营养好,有健脾养胃的作用,能促消化、保护胃壁,是不可多得的,能呵护胃部健康的食物。

 

土豆

 

土豆人们经常买来煮菜吃,却不知它也能呵护胃部的健康,土豆能和胃调中、健脾胃,别忽略了它的养胃作用。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
关键词:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议