这些红色食物,好吃养生,你家餐桌上有吗?

| 2018-12-06 14:30:00
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颜色,是我们生活中不可或缺的部分,能给我们带来美好的感官世界,也能让我们看到不一样的美。不过生活中的很多颜色都是经过加工处理的,附带着制作者的很多想法。但是在自然界里,颜色却是有生俱来的,除了颜值高,对身体也具有一定的作用。

 

就拿红色食物来说,不仅好吃还养生,你家餐桌上有吗?

 

西红柿

 

这些红色食物,好吃养生,你家餐桌上有吗?

 

西红柿是大众再熟悉不过的红色食物了,西红柿有养护皮肤、促进身体毒素排出、养肝明目等作用,常吃对身体好,挑选西红柿也有技巧,像太硬的西红柿就不要选啦,可以挑选些皮薄有弹力、结实不松软的。西红柿可以做西红柿炒蛋、西红柿蛋花汤、白糖西红柿,也可以做西红柿汁喝。

 

红枣

 

这些红色食物,好吃养生,你家餐桌上有吗?

 

别看红枣小小一颗颗的,但是养生作用却很多,含有维生素等营养物质,有补脾、养血、养胃、养护皮肤、改善心肌营养等作用,红枣有很简单的吃法,就是洗完直接吃,或者洗完用来泡水喝,当然也可以做成红枣馒头、红枣红豆粥、红枣玉米汤等,既好吃营养又经济实惠。

 

红椒

 

这些红色食物,好吃养生,你家餐桌上有吗?

 

红椒的颜色算是挺鲜艳的红色了吧,但是很多人却因为它不太好的味道而不喜欢吃。红椒含有很多的维生素,具有降低人体胆固醇、延缓人体衰老等作用,而且其实红椒掌握了方法做起来也是美味的,可以做红椒炒锅包肉,也可以做红椒炒毛豆等。

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