孩子不爱吃青菜?这3种吃法让孩子爱上青菜

shihailing| 2018-12-04 14:30:00
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孩子的生长发育过程中,饮食就是一个重中之重的环节之一,很多孩子都喜欢吃肉,但是对于青菜却是拒之于千里之外,怎么哄怎么说都不吃,还真的为难了很多妈妈。

 

其实想让孩子爱上吃青菜并不难,除了跟孩子分享吃青菜的好处与坏处之外,用青菜来做一些美食也是让孩子爱上吃青菜的方法之一。

 

孩子不爱吃青菜?这3种吃法让孩子爱上青菜

 

1、青菜香菇包

 

孩子不爱吃青菜?这3种吃法让孩子爱上青菜

 

用青菜与香菇、猪肉一起做成青菜香菇包,既能让孩子摄入青菜,还能体验不同的美味。而且方法也简单实用,可以经常做来吃。

 

材料:香菇、青菜、猪肉、面粉、发酵粉等。

 

做法:青菜、香菇、猪肉都冲洗干净,然后各自剁成馅儿,加点酱油、香油等调味料,调好味道,一起混合搅拌。面粉加水,加入发酵粉,混合形成面团,接着做成一个个包子的样子,发酵半小时到一小时左右,放入馅儿,做成包子,蒸熟即可。

 

2、青菜粥

 

孩子不爱吃青菜?这3种吃法让孩子爱上青菜

 

给孩子做青菜粥吃,好吃营养易消化。

 

材料:大米、青菜、姜片、猪肉等。

 

做法:大米放入锅里,加水熬煮半小时,期间要处理好青菜、猪肉,都切成小小块就好,易嚼易进食。大米时间到了,再放入青菜、猪肉,熬煮10分钟左右,最后再加点盐就好。

 

3、虾米炒青菜

 

孩子不爱吃青菜?这3种吃法让孩子爱上青菜

 

青菜和虾米一起炒,也能吃出不一样的美味。

 

材料:虾米、青菜、姜蒜等。

 

做法:锅里放入姜蒜这些配料,炒一炒,再放入虾米炒几分钟,接着放入青菜,一起炒,看着熟了,就加盐调下味道即可。

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