慢阻肺可早防早治?想康复,常做一套操

程程| 2018-11-26 14:30:00
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慢阻肺是一种以气流受限为特征的慢性呼吸道疾病,典型症状是进行性加重的咳嗽、咳痰、气短和呼吸困难,它不仅影响呼吸系统,也可以引起全身病变,随着病情的不断进展,患者甚至可丧失劳动力,生活质量降低,最终发展为呼吸衰竭和肺源性心脏病……据世界卫生组织估计,目前慢阻肺已成为世界上非意外死亡的第四大死因,仅次于心脏病、脑血管病和急性肺部感染,到2020年可能上升为第三大死因。

 

慢阻肺可早防早治?想康复,常做一套操

 

像高血压糖尿病一样,慢阻肺也应早防早治。

 

想康复,打太极做康复操,均有帮助

 

慢阻肺的治疗,在规范用药的基础上,进行非药物的康复治疗也很重要。

 

慢阻肺可早防早治?想康复,常做一套操

 

打太极拳可增加股四头肌肌力及运动耐受性,为慢阻肺提供了一个廉价易接受的肺康复疗法。

 

据介绍,除了打太极拳,常用的呼吸康复的运动方式还有步行、跑步、游泳、跳舞、广播体操等;另外,被动的运动还有推拿、按摩、针灸及神经肌肉电刺激等。

 

而对于高龄体弱的慢阻肺患者,则推荐以下这一套全身运动康复方法——卧位呼吸康复操。

 

动作要领:

 

拉伸起坐:患者双手拉住床边,利用上肢力量将上半身拉起至坐直,然后维持5秒,然后再次躺平,再次重复。

 

慢阻肺可早防早治?想康复,常做一套操

 

桥式运动:患者取仰卧位,膝关节屈曲,双足底平踏在床面上,用力使臀部抬离床面约10~15cm,再次重复。

 

空中踩车:患者取平卧位,屈膝抬高下肢,上半身保持不动,两小腿在空中交替做空踩自行车的动作,直到做到脚踩不动为止。

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