医生提醒:空腹千万别乱吃,这些食物越吃肠胃越伤

阿水| 2018-11-21 14:30:00
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有很多爱美人士为了减肥、追求苗条,经常空腹吃水果代替正餐,减少脂肪摄入,殊不知有些食物空腹吃会给肠胃带来很大的伤害,尤其是胃不好的人,稍不注意就会引发胃炎、胃溃疡等症状。所以医生提醒大家:在饮食方面要特别小心,以下这些食物空腹的时候最好别吃太多。

 

1、香蕉

 

医生提醒:空腹千万别乱吃,这些食物越吃肠胃越伤

 

很多减肥党都会选择空腹吃香蕉来减肥,虽然有效果,但香蕉含有大量的镁元素,如果空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,并且造成人体血液内镁与钙的比例失调,而且对心血管产生抑制作用,同时也不利于健康。

 

2、山楂

 

医生提醒:空腹千万别乱吃,这些食物越吃肠胃越伤

 

山楂味酸,虽然吃了很开胃,但如果是空腹时食用,会增强饥饿感或产生胃痛。此外,山楂含有大量的有机酸、果酸等,空腹吃会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸。对于患胃病的人,会引发胃炎、胃溃疡等,所以建议胃不好的人不要空腹吃山楂。

 

3、茶

 

医生提醒:空腹千万别乱吃,这些食物越吃肠胃越伤

 

许多人有喝茶的习惯,但空腹喝茶对肠胃非常不好,因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。这种现象被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解。

 

4、酒

 

医生提醒:空腹千万别乱吃,这些食物越吃肠胃越伤

 

喝酒不但伤肝,如果空腹喝酒精浓度超过40%的烈酒,就会严重损伤人体内的氨基酸和叶酸,容易导致结肠癌发生。此外,空腹喝酒也会增加血液的酒精浓度,加大对人体的危害。所以大家最好少喝酒,如果非要喝的话可以在喝酒前吃点东西垫肚子,不要空腹喝酒。

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