5种水果是天然的“护发帮手”,常吃能给头发补一补 

阿水| 2018-11-19 14:30:00
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随着工作、生活的压力逐渐增大,越来越多的年轻人都开始出现脱发、谢顶的情况。那么要怎么保养好自己的头发呢?其实人的头发就像皮肤一样,也需要经常保养和滋润,而天然的水果中就有许多能够滋润头发的营养成分,下面简单的为大家介绍一下。

 

1、柑橘

 

5种水果是天然的“护发帮手”,常吃能给头发补一补 

 

想必大家都吃过柑橘,柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维生素C,而研究结果显示,柑橘皮中的柑橘精油可起到增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力的作用。将柑橘精油运用到护发中,有清凉提神,去除头屑的功效。

 

2、奇异果

 

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奇异果有“营养之王”的美称,这是因为它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸,能起到抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用;此外,奇异果还含有大量的ALA酸,这是一种能帮助秀发维持水分,防止头发干燥的营养物质,能全面改善头发状态。

 

3、杨桃

 

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杨桃内含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,这些成分可以促进体内消化、滋养,对头发也有一定的保湿和保持弹性的作用,可以使头发恢复天然的美态。

 

4、苹果

 

5种水果是天然的“护发帮手”,常吃能给头发补一补 

 

常言道“每天一苹果,医生远离我”,苹果不仅能提高人体的免疫力,其富含的苹果酸还可以防止皮肤和头发的干燥,而果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果的养分还能够抑制头皮屑的生长,对镇定头皮和止痒起到一定作用。

 

5、水蜜桃

 

5种水果是天然的“护发帮手”,常吃能给头发补一补 

 

水蜜桃味道甜美多汁,深受很多人的喜爱。其实水蜜桃美味好吃,其所含的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等营养物质具有深层滋润和紧实肌肤的作用,能提高皮肤的抵抗力,同时还能让头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。

 

以上五种说过都是天然的“护发帮手”,如果大家有脱发、头发枯燥、谢顶的困扰,除了使用护发产品外,平时可以多吃这些水果,给头发补一补营养哦~

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