好皮肤,吃出来,4种食物能有效延缓衰老

阿水| 2018-11-15 14:30:00
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如今生活条件越来越好了,爱美的人对皮肤的保养也更加注重,不止是外在使用好的护肤品,内在也要多吃一些能够改善肌肤,提高抵抗力,减少岁月留下来的痕迹。那么吃什么才能起到保养作用呢,今天就给大家推荐4种能够滋润皮肤,有效延缓皮肤衰老的食物,爱美的你可千万别错过哟~

 

1、减少皱纹吃黄瓜

 

好皮肤,吃出来,4种食物能有效延缓衰老

 

黄瓜不但是可口的蔬菜,它还含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹。此外,黄瓜含有丰富的果酸,能起到清洁美白肌肤,消除雀斑,缓解皮肤过敏等作用。

 

2、光滑皮肤吃柚子

 

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2005年研究机构表明,柚子的气味可以令女性的容颜看起来比实际年龄小6岁,这说明柚子存在某种使人年轻的物质成分。而现在,柚子种的柠檬酸已经被广泛运用于护肤领域。这种成分能促进新陈代谢,帮助死皮细胞排出,从而使皮肤恢复光滑、重现光彩。因此,想要光滑的皮肤可以常吃柚子。

 

3、皮肤抗氧化吃橄榄

 

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橄榄除了能够作为健康食品使用之外,还有突出的美容功效。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

 

4、美白皮肤吃樱桃

 

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许多美白产品中都含有樱桃成分,这是因为樱桃能够帮助面部皮肤保持红润水嫩,并且还有美白祛斑、去皱嫩肤的效果,因此广受大众喜爱。樱桃中含有丰富的维生素C、铁、维生素A,这些物质能够帮助活化细胞,让肌肤焕发光彩。

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