医生提醒:血管堵的人,这4种食物要少碰!

阿水| 2018-10-30 14:30:00
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血管遍布人体,纵横交错,非常容易堵塞,引发心脑血管疾病。平时的一些不良生活饮食习惯是导致血管堵塞的主要原因,比如熬夜、饮食不规律等。除此之外,医生还提醒大家:血管堵塞的人,这4种食物要少碰!

 

1、高盐类食物

 

医生提醒:血管堵的人,这4种食物要少碰!

 

比如盐,盐是我们生活中不可或缺的调味品,但相关研究显示,高达 9.5% 的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关。吃盐太多,还能引发冠心病、高血压性心脏病、脑梗等重大疾病。因此,建议每人每天盐摄入量小于6g,并且像鸡精、味精、酱油、辣酱等咸味较高的食物也要尽量少吃。

 

2、高糖类食物

 

医生提醒:血管堵的人,这4种食物要少碰!

 

平时喝的可乐、果汁、甜牛奶、哈密瓜等等都属于高糖类食物。随便喝一瓶饮料,就能超过每天食用糖量的正常标准,并且对心脑血管疾病非常不利,容易引起高血脂、高血糖等疾病。因此,血管堵塞的人建议食用少糖或者无糖的食物。

 

3、动物内脏

 

医生提醒:血管堵的人,这4种食物要少碰!

 

动物内脏包括牛杂、羊杂、猪杂等,虽然口感丰富,受到不少人的喜爱,但需要注意,动物内脏中的胆固醇含量是非常高的,是瘦肉的2~3倍。人一旦摄入胆固醇过多,就很容易在血管壁上沉积形成斑块,然后产生血栓加重血管堵塞情况,引发动脉粥样硬化,增加患上急性心梗、脑梗的机率。

 

4、酒精饮品

 

医生提醒:血管堵的人,这4种食物要少碰!

 

很多人以为生活应该带点小情调,经常喝点小酒来助兴,不少人还拿酒来养生,但其实,这过量饮酒会导致高血压引发脑梗塞,因为酒精可引起交感神经兴奋,增加血管收负担,加重血管堵塞。

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