医生提醒：血管堵的人，这4种食物要少碰！

阿水 2018-10-30 14:30:00

血管遍布人体，纵横交错，非常容易堵塞，引发心脑血管疾病。平时的一些不良生活饮食习惯是导致血管堵塞的主要原因，比如熬夜、饮食不规律等。除此之外，医生还提醒大家：血管堵塞的人，这4种食物要少碰！

1、高盐类食物

比如盐，盐是我们生活中不可或缺的调味品，但相关研究显示，高达 9.5% 的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关。吃盐太多，还能引发冠心病、高血压性心脏病、脑梗等重大疾病。因此，建议每人每天盐摄入量小于6g，并且像鸡精、味精、酱油、辣酱等咸味较高的食物也要尽量少吃。

2、高糖类食物

平时喝的可乐、果汁、甜牛奶、哈密瓜等等都属于高糖类食物。随便喝一瓶饮料，就能超过每天食用糖量的正常标准，并且对心脑血管疾病非常不利，容易引起高血脂、高血糖等疾病。因此，血管堵塞的人建议食用少糖或者无糖的食物。

3、动物内脏

动物内脏包括牛杂、羊杂、猪杂等，虽然口感丰富，受到不少人的喜爱，但需要注意，动物内脏中的胆固醇含量是非常高的，是瘦肉的2~3倍。人一旦摄入胆固醇过多，就很容易在血管壁上沉积形成斑块，然后产生血栓加重血管堵塞情况，引发动脉粥样硬化，增加患上急性心梗、脑梗的机率。

4、酒精饮品

很多人以为生活应该带点小情调，经常喝点小酒来助兴，不少人还拿酒来养生，但其实，这过量饮酒会导致高血压引发脑梗塞，因为酒精可引起交感神经兴奋，增加血管收负担，加重血管堵塞。

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