喝水有讲究，按照这个喝法，大小病痛走远远
阿水 2018-10-24 14:30:00
知道吗？你每天喝的水其实是最便宜的“药”，这丝毫不是夸张的说法。据新闻报道称，英国一名42岁的女性每天喝三升水，坚持了一个月之后，相貌跟之前相比年轻了好几岁。
这位女性之前长期身体不适去看医生，随后医生建议她每天喝多点水，于是她就开始记录自己增加喝水量前后的对于变化，一个月之后她惊喜地发现，脸上的眼袋、黑眼圈、皱纹等症状都有了很大的改善，身体感觉好了很多，看起来像变了个人一样。
科学的喝水方法的确能让人身体有很大的改善，下面就给大家介绍以下怎样喝水才是最健康的：
早期喝一杯温开水——预防色斑形成
每天早上喝一杯温开水，能够将体内积累的垃圾排泄，并且在刷牙后喝白开水能够冲刷机体，起到美容排毒的作用，防止色斑的形成。
大口喝水——补水通便
便秘的人是因为大肠内缺少水分，造成粪便干硬，难以排出。所以便秘的人喝水最好是大口大口地喝水，吞咽的动作最好快一些，这样能够使水分刺激到肠胃蠕动，滋润大肠，改善便秘症状。
选择3个“黄金点”喝水——预防尿路结石
早上10点、下午4点、晚上10点，这3个时间点是人体最缺水的时候，这时尿液容易浓缩，长期缺水容易形成结石，因此药补充水分。另外，每天的饮水量在3000ml以上，才能满足人体最基本的需求量。
饭前喝水——增加饱腹感，有利于减肥
饭前半小时喝一杯水，能够增加饱腹感，减少食物进食，有利于减肥，此外身体补充了足量的水，可以加速身体新陈代谢，预防大小疾病的发生。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
