医生提醒:高尿酸者,这5种食物再好吃都不能碰

阿水| 2018-10-19 14:30:00
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如今得高尿酸的人群越来越多,已经成为“三高”以外的第四高了,严重危害着人体健康。尿酸一旦控制不好,容易引发通风,继而造成痛风性关节炎、痛风性肾病等疾病,严重的话甚至是肾衰竭。

 

高尿酸多半是与人们的饮食有关,为此,医生特别提醒:高尿酸者,这5种食物再好吃也不能碰,一碰尿酸就升高。

 

1、发芽的豆类

 

医生提醒:高尿酸者,这5种食物再好吃都不能碰

 

豆类或者发芽的豆类都不适合高尿酸者食用,比如黄豆芽中每50g就含有250毫克;菜鸟中每50g就含有嘌呤2250毫克;绿豆芽中每50g就含有83毫克,所以高尿酸者一定要避开这类食物。

 

2、海鲜、鱼类

 

医生提醒:高尿酸者,这5种食物再好吃都不能碰

 

海鲜和鱼类都属于高嘌呤的食物,每100g的鱼中含有嘌呤789.4毫克,当然也不适合高尿酸者食用,一定要注意!而且像鱼籽、小虾皮、蛤蜊、蟹这些,最好都不要碰,以防加重病情。

 

3、动物的内脏

 

医生提醒:高尿酸者,这5种食物再好吃都不能碰

 

动物内脏无疑也是高嘌呤的食物,每50g鸭肝中含有嘌呤150毫克,而像鸡肝、猪肠、猪肝这种也都不要吃,若是摄入了,无疑是会加重病情。

 

4、酒

 

医生提醒:高尿酸者,这5种食物再好吃都不能碰

 

无论是黄酒、啤酒还是白酒,都是会导致尿酸升高的。很多人以为药酒可以祛风湿,可以适当喝点,但其实药酒中也含有嘌呤。药酒多是拿食物去浸泡,食物中的嘌呤大多会溶进酒里,喝下去也会导致尿酸升高,加重病情。

 

5、含糖量高的水果

 

别以为只有吃肉才会导致尿酸升高,像梨子、葡萄、哈密瓜、荔枝这些高糖分的水果也要少吃,它们虽然不含嘌呤,但会加速体内嘌呤的合成,从而导致尿酸升高,所以一定要少碰。

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关键词: 尿酸 食物 医生
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