胃不舒服,这3种食物很常见,每天吃些能养胃护胃

阿水| 2018-09-18 14:30:00
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随着生活节奏的加快,很多人都会有胃不舒服的情况出现,甚至是患有胃病,因此每日的健康饮食是非常重要的。大家都知道,我们每天摄入的食物营养,都要经过胃部进行消化吸收,所以为了身体健康,保护胃部很关键,那么怎样才能保护胃部?下面就给大家介绍几种能够养胃护胃的健康食物。

 

一、粥

 

胃不舒服,这3种食物很常见,每天吃些能养胃护胃

 

说到养胃,粥是一个很好的选择,因为它非常容易消化,尤其是小米粥、八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是因为小米可以健脾和中、清虚热、利小便,是治疗脾胃虚弱的营养健康食物,而八宝粥中含有花生、杏仁等,具有一定的热量,常食用对胃部起到很好的保护作用。

 

二、牛奶

 

胃不舒服,这3种食物很常见,每天吃些能养胃护胃

 

牛奶是一种营养价值非常高的健康饮品,它能够补肺胃、生津液、润大肠,对于胃痛阴虚、便秘津亏等都有很好的疗效。胃不好,可以每天早餐喝一杯牛奶,并且是经过加热的温牛奶,能够很好的滋养胃部,对于胃痛者还能起到缓和的作用。但专家提醒,虽然牛奶有很好的养胃效果,但对于患有附血、脾虚等症状的人在日常生活中还是不宜过量饮用。

 

三、汤水

 

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胃喜暖,因此吃饭前先喝一碗汤暖暖胃,也是很好的养胃方法。但要注意的是,喝的汤最好不要是肉汤,因为肉汤中含有大量的酸性物质,不利于养胃,所以最好是喝菜汤,比如菠菜汤、鸡蛋汤等,都是比较好的养胃汤水。

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关键词: 食物 常见
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