肝不好,这4种食物是养肝“高手”,不妨在家里多备些

阿水| 2018-09-14 14:30:00
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大家都知道,肝脏在我们身体里承担着新陈代谢、排毒等重责。如若我们平时不注意生活习惯,经常熬夜、喝酒抽烟或是饮食不均衡,那么我们的肝脏就会受到影响,久而久之,肝脏被损害越大,各种肝病也就找上门来了。

 

为了健康着想,平时一定要改掉不良习惯,多吃些能补肝的食物。那么吃什么才能对肝脏有益,接下来就给大家介绍4种生活中常见的补肝“高手”,家里不妨多备些。

 

1、桑椹

 

肝不好,这4种食物是养肝“高手”,不妨在家里多备些

 

桑葚味甘、酸,性寒,能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。桑葚可以晒干后食用,也可以生吃,对于肝不好的人,可以经常食用些桑葚,对养肝非常有好处。

 

2、黑芝麻

 

肝不好,这4种食物是养肝“高手”,不妨在家里多备些

 

肝肾不足人非常容易脱发、须发早白或是皮肤干燥,而黑芝麻的性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用,非常适合肝脏亏损的人食用。吃黑芝麻,建议将黑芝麻打成粉,然后用开水冲泡成黑芝麻糊,每天早上吃一碗,把肝慢慢养好。

 

3、葡萄

 

肝不好,这4种食物是养肝“高手”,不妨在家里多备些

 

葡萄口感酸甜,在生活中很普遍,但很少人知道,葡萄中含有生物活性物质,可以消除体内的自由基,尤其是对那些肝脏功能不是很好的人来说,能够起到一个辅助治疗的作用。

 

4、鸡肝

 

肝不好,这4种食物是养肝“高手”,不妨在家里多备些

 

鸡肝在医生眼里,可是“养肝佳品”,鸡肝味甘而温,能够补血养肝,相比于其他动物的内脏而言,它的作用更强。吃鸡肝时可以搭配大米,煮成鸡肝粥,既能补充营养,还以养肝。

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关键词: 食物 不好 高手
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