常吃3种食物能远离乳腺癌,每个女人都该了解

阿水| 2018-09-10 14:30:00
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虽然现在的生活水平相比以前来说是提高了,但还是有很多人没有养成定期去体检的习惯,因此有很多疾病一旦发生就已经是很严重了。而残害女性健康的“杀手”之一就是乳腺癌,这是女人都非常惧怕的一种病,因此女人在生活中一定要多加注意,保护乳房健康。

 

保护乳房,可以从饮食入手,下面3种食物能够预防乳腺癌,每个女人都该了解。

 

1、大豆

 

常吃4种食物能远离乳腺癌,每个女人都该了解

 

许多人都爱吃天然的大豆或者它的豆制品,比如豆浆、豆腐等,其实大豆中含有异黄酮成分,而异黄酮是一种非常重要的植物雌激素,以平衡女人体内的雌激素水平,保护乳腺健康,也能预防乳腺癌。

 

但值得注意的是,不要食用添加了防腐剂或是各种添加剂的腌制豆制品,否则不但没起到保护功效,反而增加了乳腺癌的发病率。

 

2、海带

 

常吃4种食物能远离乳腺癌,每个女人都该了解

 

自古就有记载,海带可“软坚散结”,对女性来说能够起到保护作用。经研究表明,海带中还含有大量的矿物质碘,可以平衡女人体内的雌激素水平,可以避免因内分泌失调而导致的雌激素过剩,进而消除乳腺增生的隐患,预防乳腺癌的发生。

 

3、蘑菇

 

常吃4种食物能远离乳腺癌,每个女人都该了解

 

营养专家建议,女人每周食用3~5次蘑菇可以达到预防乳腺癌的作用,这是因为蘑菇中含有丰富的微量元素,对癌细胞起到抑制作用,同时又不会影响到其他正常的细胞;此外,蘑菇中还含有维生素和膳食纤维,这些成分都能发挥预防乳腺癌的作用。

 

在此提醒广大女性,乳房健康非常重要,一定要定期对乳房进行检查,以防错过最佳治疗时机。

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