柠檬泡水,这样泡才养生,泡错了天天喝都是白费

chenjinye| 2018-09-06 14:30:00
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很多女生知道柠檬中含有丰富的维生素c,不仅能够美颜护肤,还可以美白、增长食欲、促进消化等等,具有多种养生的作用。但是不是每一个人都会泡柠檬水,很多人都泡错了。柠檬泡水,泡错了天天喝都是白费

 

柠檬泡才养生,泡错了天天喝都是白费——

 

柠檬泡水,这样泡才养生,泡错了天天喝都是白费

 

1、柠檬泡水需要多少度的水

 

有些泡柠檬水用的是冷水、有些人用温水、有些用热水,到底怎么样才算正确的呢?

 

柠檬中含有维生素c,很多人觉得不能用热水泡,不然维生素c就会被破坏了。其实柠檬中的维生素C是水溶性的维生素,还含有丰富的柠檬酸,对维生素c的影响不大,所以是能用热水泡的。

 

建议采用60度左右的热水泡,柠檬中的维生素c还能够 保留大部分。

 

柠檬泡水,这样泡才养生,泡错了天天喝都是白费

 

2、柠檬泡水用新鲜的柠檬还是冻干柠檬

 

有些人喜欢用新鲜的柠檬切片来泡,有些比较懒或者没有时间的人喜欢用冻干的柠檬片,那么哪种方法更好呢?

 

新鲜的柠檬泡水固然是很好的,没有任何的添加,依然是首选。如果用的是冻干的柠檬片,没有任何的添加,那么柠檬的营养也保留了大部分,一样可以选择。但是千万不要选择那种加了糖分的冻干柠檬片。

 

柠檬泡水,这样泡才养生,泡错了天天喝都是白费

 

3、柠檬泡水什么时间喝最好

 

其实对于一般人来说,什么时间喝都没有关系,但是最好是不要空腹喝,而是应该在饭后喝。因为空腹喝,而柠檬水的酸度比较高,对胃的刺激比较大。饭后喝则可以促进消化,是不错的时间。

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关键词: 柠檬
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