女人常吃这些食物，对健康有好处

2018-08-03 14:30:00

随着生活水平的提高，和社会观念的转变，现代社会对女性的要求越来越高。一方面要求你能力强，能抵挡工作上的所有难处，处理好工作；另一方面，又要求你身体健康，为公司卖力，能少生病少请假。因此，对于女人来说，拥有一个健康的身体，才能抵住这些压力。

女人常吃这些食物，对健康有好处。身体健康了，才能拥有更大的能量来接受更多的挑战！

黑豆

黑豆营养价值也不赖，含有丰富的锌、铜、镁、硒等，这些元素都能帮助女性延缓衰老并降低血液粘稠度。常食用黑豆，还能防止大脑老化，有养血平肝、清热解毒等作用。常用黑豆来打成豆浆喝，或者是和其他食物一起熬汤喝，都是很不错的吃法。

海带

海带人们常喜欢用来单炒或者做海带绿豆汤来喝，海带有利尿消肿、御寒的作用，能帮助女性朋友消肿。而且海带含有的碘元素、钾元素还对动脉硬化、慢性肝炎、贫血有一定的缓解作用，对女性健康益处很多。

西兰花

西兰花绿色的颜色很好看，给人清新、自然的感觉。当然，它也很美味和营养。西兰花食物纤维和维生素含量较高，有清热解渴、利尿通便、养护血管健康等作用。大便较难排出的女性，常食用西兰花，有促进大便排出的作用，还能帮助女性改善心血管功能，清理血管垃圾。

西兰花对身体有很多好的作用，只是人们常常忽视罢了。

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