这些蔬菜常吃，对女性皮肤好
2018-08-01 14:30:00
对于女人来说，除了健康，还有一样东西也很重要，那就是自己的皮肤。女人为了能把皮肤养好，会很舍得投入金钱和时间的。除了坚持使用护肤品能保养皮肤外，常吃这些蔬菜，对女性的皮肤也有好处噢。
豌豆
豌豆颜色是青绿色的，这个颜色一看上去人的心情都会变好，此外，豌豆也有许多营养，如叶黄素、蛋白质、胡萝卜素、维生素等。对于豌豆，《本草纲目》里就记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。常吃豌豆，能消肿、养护皮肤，令皮肤有光泽，还能促进身体排毒，益处多多。
白萝卜
白萝卜个大肉多，其含有的丰富的维生素C是很好的抗氧化剂，能抑制黑色素形成，养护皮肤，对于浮肿、消化不良、声音嘶哑也有一定的缓解作用。关于白萝卜的吃法那可多了，清炒白萝卜、白萝卜炖排骨、白萝卜熬粥等就是不错的吃法。
香菇
香菇在菌类中算是营养价值较高的一种了，它的营养价值也受到很多营养师的重视。香菇含有的水提取物对体内过氧化氢有清除作用，也能清除体内的自由基，有延缓肌肤衰老的作用。此外，香菇含有的香菇素还能溶解胆固醇，有降低血脂的作用。
除了常吃以上提到的蔬菜，女性朋友想要皮肤好，也要尽量少熬夜，熬夜对皮肤伤害真的太大了，易使皮肤变得粗糙、有黑眼圈等。当然，还有经常保持好的心情，这样皮肤会更好噢。
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