5种水果被评为“水果之王”
2018-07-26 14:30:00
不管是南方还是北方，水果的种类都很多，各有特色。不管哪一种水果，都含有很多对人体有益的成分，其中有5种水果就因为它丰富的营养价值，被评为“水果之王”。
这5种水果分别是什么，又有什么营养呢？我们一一来揭晓。
1、榴莲
榴莲的味道有人觉得臭，有人觉得香。这种特殊的味道其实具有开胃、增长食欲的作用。被称为水果之王，是因为它含有很多的脂肪、蛋白质、碳水化合物，这三种营养的含量很丰富，能量巨大，吃一点就可以给你快速补充能量。
2、山竹
山竹和榴莲是一对CP，榴莲的热正好用山竹的凉来缓解。是因为山竹中有一种清热、降燥的物质。另外，山竹中的脂肪、叶酸、蛋白粉等都对孕妇很有好处，孕妇吃山竹是很有好处的，具有滋补营养的作用。当然，普通人吃也是可以的。
3、杨梅
杨梅的酸味在很多水果中是居于前列的，虽然酸，但不影响它富含营养。杨梅中含有蛋白质以及铁、镁、铜和维生素C、柠檬酸，每一种都对人体有益。吃杨梅具有非常好的开胃作用，只需吃一两颗马上就开胃了，难怪有人把它叫做“开胃第一果”。
4、牛油果
牛油果在西方国家尤其流行，它的口感很类似奶油，但是比奶油更加健康。牛油果含有丰富的脂肪酸、蛋白质和各种矿物质，营养价值比奶油更好。很多家长都用牛油果给婴儿做辅食，就是因为它丰富的营养。
5、莲雾
莲雾是一种口感不怎么样，但是水分含量高达90%以上的水果。在精神疲惫的时候吃一颗莲雾，可以把这种疲劳感驱赶。它具有利尿、安神、消暑等作用。
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