煮玉米水好处这么多，下次别再倒掉了，浪费
2018-07-25 14:30:00
玉米是广受欢迎、老幼皆宜的食物。它味道香甜，绿色健康又美味。研究证实，在所有的主食中，玉米的营养价值是最高的，可以补充大米额多项不足，是营养比较全的食物。除了玉米本身，煮玉米的水也是非常有用的。煮过玉米的水，有玉米香甜的味道，喝了对身体也有很多益处呢，只是很多人都不知道。今天就给大家说说它的好处吧。
喝煮玉米水好处多多
1、利尿消肿
玉米须煮水一直都有利尿的作用，能增加氯化物的排出量。对各种原因导致的水肿都有一定的疗效，还可以用来治疗慢性肾炎、肾病综合征等疾病。
2、防便秘
玉米含有大量膳食纤维，在煮水的过程中或溶于水中。而且玉米胚中含有玉米油，喝煮玉米水能润滑肠道、软化粪便，对防治便秘也有帮助。
3、调理肠胃
吃玉米可以预防便秘，清理肠道垃圾。整根吃玉米的时候，把接近玉米顶部的谷胚吃掉，有助于胎儿的大脑发育。这是因为因为玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰富的维生素E。
4、健脾养胃
玉米属于五谷杂粮，常吃五谷杂粮对身体健康非常有益。从中药的角度说，玉米归胃、膀胱经，能健脾养胃、利水渗湿。脾胃不好的人可以多吃点玉米。
5、清热解暑
夏天高温闷热，煮玉米水有凉血清热的效果，能去掉体内的湿热。此外，玉米须还有开胃的作用，夏天胃口不好，喝点煮玉米水能恢复食欲，常喝煮玉米水有很好的保健作用。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
