红枣，你吃对了吗？想要不显老就要这样吃
香香 2018-07-24 17:00:00
红枣是大家很熟悉的一种食物，不仅是女性的补血圣品 ，也是餐桌上常用来养生的食物。红枣大家都吃过，但是吃法并不是单一的哦，吃法不同，其作用也就不同。
以下这几种吃法你吃对了吗？
养肝排毒——红枣泡水
经常大鱼大肉、熬夜的人群，肝功能是比较弱的，不妨给你的肝脏来点滋润。
就是每天喝一杯红枣水，若是持续一周的话，能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
注意泡法不是整颗整颗的泡，而是最好将其掰开，这样才能使红枣的营养有效成分完全溶出来。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
安神助眠——红枣熬粥
现代人由于压力的递增，所以有很多人会有失眠的情况，取红枣与小米同煮，可以改善烦躁不安，心神不宁等症状。
血管通畅——红枣泡酒
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中泡出，对保持血管畅通有一定效果。
虽然红枣作用多，但是有几类人是不宜吃的
1.经期易水肿的女性
若是易水肿的女性则表示体内有一定的湿气，而红枣带甜味，吃多了容易生湿生痰，而使得体内湿气更严重，加重水肿。
2.体质燥热的女性
体质属燥热型的女性，经期内最好少吃红枣，吃多了容易使经血过多而伤害身体。
3.糖尿病患者
因为红枣带有大量的糖分，尤其是红枣制作的零食含糖量更多，所以有糖尿病的人最少少吃红枣补身。
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