高血糖怎么办?多吃5种食物能有效降糖

linshuilian| 2018-07-19 14:30:00
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高血糖会给患者身体造成巨大的危害,然而很多患者因为最初高血糖的症状并不明显而耽误了病情,因此,在这里像大家普及一下有关高血糖的知识,高血糖有哪些症状呢?平时吃什么有效降血糖呢?

 

那么得了高血糖后会有哪些微妙症状?

 

一、多尿,频频上厕所,并且感觉极度口渴。

 

二、厌食、食欲减少、体重明显下降。

 

三、浑身乏力,做什么都提不起精神。

 

平时吃什么能降糖?

 

1、苹果

 

高血糖怎么办?多吃5种食物能有效降糖

 

苹果清爽可口,很多人都爱吃。苹果内含有果胶成分,可以预防胆固醇升高;而膳食纤维可以调节血糖,防止血糖突然上升或下降,所以适量食用苹果可以防治糖尿病。苹果的降糖吃法可以和芹菜榨汁饮用,

 

2、无花果

 

高血糖怎么办?多吃5种食物能有效降糖

 

无花果味道清甜,属于高纤维水果,富含酸类及酶类,有利于糖尿病,可以消除疲劳、提高免疫力。无花果还可以搭配冬瓜和海带一起煲汤,可以有效降糖、消肿祛湿、促进消化、增强食欲。

 

3、南瓜

 

高血糖怎么办?多吃5种食物能有效降糖

 

南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的作用,能与人体内多余的胆固醇结合,有降糖、防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。

 

4、火龙果

 

高血糖怎么办?多吃5种食物能有效降糖

 

    火龙果可以搭配胡萝卜一起榨汁饮用,有降糖效果,特别适合老年糖尿病病人。其中内含的蛋白质、膳食纤维及B族维生素可以预防糖尿病性周围神经发生病变。

 

5、小扁豆

 

小扁豆富含纤维素,具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天吃1次,对糖尿病患者有良效。

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关键词: 高血糖 食物 怎么办
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