嗓子疼痛难不用吃药,5种食物吃一吃,能好!

咖喱辣椒| 2018-07-17 14:30:00
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常吹空调,或者吃了上火热气的食物,很多人都会出现咽喉肿痛的问题。咽喉不适是常见的问题,初期并不需要用药治疗,只要及时通过食疗调理即可。那么,嗓子疼吃什么食物好呢?这5种食物可以试试看!

嗓子疼痛,吃什么食物好?

 

1、洋葱——抗炎

 

研究发现,洋葱含有的复合物中,具有较强的抗炎作用。此外,洋葱中含有的蒜素,也具有杀菌抗菌的作用,经常食用可避免各种病毒细菌侵入,对常见的呼吸系统疾病,以及消化系统疾病有较好的治疗效果。

 

2、大蒜——抑制病毒

 

大蒜一直以具有极强的杀菌作用为人们熟知,大蒜中含有的蒜素和蒜辣素有抑制病毒和抑制癌细胞生长的作用。研究发现,食用大蒜对治疗扁桃体炎、支气管炎以及肺结核等有一定的防治作用。

嗓子疼痛,吃什么食物好?

 

3、白萝卜——宣肺化痰

 

咽喉不适,取少许白萝卜煮水饮用有缓解作用,白萝卜中含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等,可预防呼吸道感染、咽炎以及支气管炎等,有宣肺化痰、治疗咳嗽的作用。

 

4、百合——润肺止咳

 

百合是属于药食同源的食物,有一定的药膳作用,经常食用百合有滋养身心、强健体魄以及镇静止咳的作用,常用于防治支气管炎、肺气肿以及肺结核等疾病。

嗓子疼痛,吃什么食物好?

 

5、银耳——提高免疫力

 

银耳也是治疗咽喉肿痛的常见食物,银耳中含有17种人体必需氨基酸以及及酸性异多糖、有机磷、有机铁等多种化合物,对人体生理机能有很大的益处,常食用可提高人体免疫力,对支气管炎以及肺部感染有一定的疗效。

 

以上介绍了5种常见的治疗咽喉以及防治呼吸道疾病的食材,日常多食用,有防病养生的效果,不妨试试看!

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关键词: 养生 保健 健康饮食
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