白发不急染,4种小食材,让白发慢慢变黑

咖喱辣椒| 2018-07-11 14:30:00
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以前白发是年迈的标志,但是现在只要你注意观察,就会发现身边有白发的人不少,甚至有些人刚二十出头,两鬓就全是白发。长白发怎么办啊?少的时候就拔掉,多了就染发,这大部分人的做法,但是你知道吗,其实白发可以黑回来!

 

4种小食材,每天吃,白发慢慢黑回来

白发不急染,4种小食材,让白发慢慢变黑

 

1、桑葚——改善血液循环,防脱生发

 

桑葚有增加皮肤血液供应的功效,可有效改善血液循环。人的白发以及脱发等,都与头皮的血液循环脱不开干系,因此经常食用桑葚有一定的防脱生发功效。

 

2、黑芝麻——让发质乌黑顺滑

 

头发花白,多与肾功能有关,因此白发吃黑芝麻,可补肾乌发。黑芝麻中含有大量的蛋白质、糖类和脂肪,可有效的健脾养肝,增加体内黑色素,长期食用能起到发质乌黑顺滑的作用。

白发不急染,4种小食材,让白发慢慢变黑

 

3、黑豆——补肾、乌发、美白

 

说到黑芝麻肯定会想到黑豆,黑豆也属于黑色补肾食物,经常食用可补肾、明目、乌发以及美白。懂得养生人,会将黑豆炒一炒,再放入罐子中加醋浸泡,约7天就可食用,有极高的养生功效,对黑发、补肾都有帮助。

 

4、核桃——补充蛋白质,促使头发生长

 

头发的主要成分,就是蛋白质,它主要是通过不断吸收血液中营养供给来生长,因此吃核桃就可以起到一定的黑发作用,核桃富含蛋白质,且含有亚麻油酸和次亚麻油酸,这些物质都可以更好的维护头皮头发健康。

 

以上介绍了4种能让你白发变黑发的食物,日常可以多吃,还可改善发质,补肾、补气血,人也更健康!

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关键词: 养生 保健 健康饮食
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