龙眼又甜又脆,还有这么多营养,怪不得那么多人喜欢

chenjinye| 2018-07-10 14:30:00
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俗话说,六月荔枝七月龙眼。转眼又到龙眼的季节了!龙眼的口感又脆又甜,关键是它还有很多丰富的营养价值,怪不得那么多人都喜欢吃。

 

龙眼又甜又脆,还有这么多营养,怪不得那么多人喜欢

 

龙眼的5种功效

 

1、益气补血

 

龙眼是一种常用于益气补血的食物,它含有比较丰富的铁,因此具有较为不错的补血作用。此外,龙眼的糖分含量比较高,具有补充能量、补充营养的作用,能够促进血红蛋白再生。

 

2、养心安神

 

对于经常失眠的人,可以试试多吃一些龙眼。这是因为龙眼含有铁、钾这些元素,可以促进血红蛋白再生从而治疗了因为气血不足、贫血而引起的失眠、健忘、心悸、心慌等等,具有养心安神的作用。

 

龙眼又甜又脆,还有这么多营养,怪不得那么多人喜欢

 

3、降脂护心

 

龙眼的果肉具有降低血脂、增加冠状动脉血流量的作用,对于老年人的高血脂有很大的帮助作用,具有护心的作用。

 

4、延缓衰老

 

人的衰老跟黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有很大的关系,而龙眼具有抑制这种物质的作用,达到延缓衰老的作用。

 

龙眼又甜又脆,还有这么多营养,怪不得那么多人喜欢

 

5、养血安胎

 

龙眼中的铁不仅可以治疗贫血、失眠,它联合维生素还能够减轻宫缩及下垂感,可以加速孕妇、胎儿的新陈代谢、促进胎儿的发育,具有养血安胎的作用哦。

 

龙眼有这么多好处,但是它最适合下面这几种人食用:妇女、失眠患者、记忆力低下人群、体质虚弱的老年人等等。但不适合下面这几种人食用:上火人群、发炎人群、怀孕女性。

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关键词: 龙眼 多人 营养
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