适合小孩子喝的夏天养生粥，妈妈们可以收藏！
2018-07-02 14:30:00
炎热的夏天，妈妈们可以在家做这几款养生粥给家里的小孩子喝，营养好吃，一起来学习下吧。
菠菜猪肝粥
材料：菠菜50克，猪肝半个，小米80克
方法：菠菜洗干净，切碎，猪肝也是洗干净后切成细长的条儿，小米洗干净。猪肝和小米先入锅熬煮30分钟，后面再放入菠菜一起煮10分钟，再放点盐调味就完成了。
作用：养肝、明目、补铁。
小贴士：猪肝是属于胆固醇含量较高的食物，小孩子一周最多可食用一次，不能多吃。
胡萝卜粥
材料：胡萝卜1根，大米100克
方法：把胡萝卜洗干净后去皮，随后把胡萝卜剁碎，方便孩子进食。接着把大米淘洗干净，放进锅里加入清水，开大火熬煮30分钟，熬煮久一点，粥越烂，也是方便小孩子进食。最后再把胡萝卜倒进去，开小火，和锅里的大米一起熬煮15分钟，胡萝卜粥就完成了。
作用：胡萝卜营养丰富，对眼睛也好，有明目的作用。
小贴士：如果是1岁以下的宝宝吃的话，最好不要放盐。
冬瓜瘦肉粥
材料：冬瓜60克，瘦猪肉50克，小米60克
方法：冬瓜冲洗干净了，就去皮，接着把冬瓜切成小块，方便煮熟。猪肉洗干净了也进行处理，剁成碎肉，方便小孩子进食。小米洗干净了，先入锅煮半小时，接着放入冬瓜和猪肉，再煮20分钟，可适当加点盐调味，不要太咸了。
作用：清热祛暑，健脾利尿。
小贴士：孩子牙齿没长全的，可以把猪肉剁得更碎一点。
刚做出来的粥都有点热，妈妈们可以放凉一会儿了再喂孩子吃，还有，要注意不要嘴对嘴喂孩子，最好和孩子碗筷分开，这样更健康。
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