痛经苦不堪言？吃这些可轻松赶走痛经！

香香 2018-06-21 14:30:00

每个女性一个月总有那几天，然而很多人就在那几天会遭受一些难以忍受的痛经。痛经会给女性带来很多困扰，不仅是身体上的还有生活、工作上的。

痛经难忍，该吃些什么才能改善呢？

红糖姜茶

这是很多女性在经期都会喝的，它也因此被誉为“妇女之友”。

红糖姜茶性温，味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤、抗衰老等养生功效。

特别是冬天的时候，体质比较不寒的女性，都有手脚冰冷的情况，因此多喝红糖姜茶改善痛经等症是非常有效的。

卡琪花蒂玛

卡琪花蒂玛主要生长于马来西亚无污染的热带雨林地区，被誉为是“女性圣品”。

因为它含有丰富的植物性雌性激素，能够帮助调理女性经期不规律、改善月经不调、防止和缓解痛经等问题。

除此之外，它还能够丰胸美白、帮助女性活血化瘀。

阿胶

阿胶也是女性滋补佳品，对女性的痛经有着很好的疗效。女性如果有月经不调、经常痛经等症状，就可以在平常吃一些阿胶来改善体质。

不仅如此，阿胶还有美容养颜、益气补血的作用。

维生素E

维生素E对女性卵巢中的激素分泌有着促进作用，对缓解痛经也是很不错的。

同时，由于月经期间体内血液流量加快，此时服用维生素E,不但有助身体排出毒素，还能够改善皮肤干燥的状况。

蜂蜜

蜂蜜的养生作用很大强大，这是很多人都知道的。日常多饮用蜂蜜，也对痛经有明显的缓解作用。

这是因为蜂蜜中含有丰富的镁，能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。

平时多吃蜂蜜还有助于减轻身心压力。

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