这几种食物很伤脑，小心越吃越笨
2018-06-16 11:04:54
脑袋是我们人体指挥官，脑袋好不好使，事关我们做事的方法、效率等等，所以脑袋的保健的重要性并不比低于其他部位。大家都知道，补脑的食物不少，多吃可以健脑。但是有些食物，吃了对脑袋的发育是很不好的，越吃越伤脑，如果经常吃，平时再补脑都白搭了。
4种食物很伤脑，平时要少吃
1、咖啡因
美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦·纳波利塔诺博士表示，有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状，却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。
2、高盐食品
《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现，高盐饮食会加速老年人认知能力退化。所以要避免吃太咸的食物，不仅伤脑，还伤血管！
3、含防腐剂的加工食品
运动营养学家布兰登·曼托尔博士表示，加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。
4、味精
特拉华州医学专家查德·劳伦斯博士表示，研究发现，吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷，而且会严重影响大脑健康。原因是，味精会过度刺激神经细胞受体，甚至会导致神经细胞凋亡。
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