幼儿多吃牛油果,有不可错过的7大好处!

咖喱辣椒| 2018-06-15 14:30:00
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对于牛油果,很多人都不陌生。牛油果是一种营养价值很高的水果,可以生吃,也可用来做饮料,如牛油果奶昔、牛油果柠檬汁等,还可以用来搭配水果沙拉等。牛油果不只是大人能吃,小孩吃牛油果更好!

幼儿多吃牛油果,有不可错过的7大好处!

 

牛油果可是有"brain food"之称,牛油果富含DHA,幼儿大脑发育期吃,非常好,因此有“脑黄金”之称。那么到底宝宝吃牛油果的好处有哪些呢,下面就来跟你详细说最主要的7个功效:

 

1、促进宝宝大脑、身体发育

 

牛油果中富含维生素A、C、E及B族系列维生素等,还有钙铁锌硒镁钠磷等矿质元素,还富含人体必需氨基酸以及使用植物纤维等,可谓营养全面,对宝宝大脑和身体的发育都有很好的促进作用。

幼儿多吃牛油果,有不可错过的7大好处!

 

2、润肠通便

 

小孩子刚添加辅食期间,可能肠胃还不适应,容易出现便秘的问题,此时吃点牛油果可加快人体消化,促进肠道蠕动,清除堆积在体内的残留物,润肠通便效果极佳。

 

3、给宝宝乌黑亮丽的头发

 

很多小孩头发稀疏、发黄、干燥,食用牛油果可以改善这一问题。牛油果中含有30%的油酸,油酸属于珍贵的植物性油脂,能够帮助宝宝改善发质。

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