夏季易感冒?这些食物或许能帮你缓解

shihailing| 2018-06-12 14:30:00
阅读()

夏季气温虽升高了,但是有些人还是容易患上感冒,感冒了常会流涕,有些甚至有头痛头晕等现象,挺影响心情和工作的。感冒了,除了听医生的话,这些食物或许能帮你缓解,来试试吧。

 

杏仁萝卜汤

 

夏季易感冒?这些食物或许能帮你缓解

 

食材:杏仁15克,白萝卜100克,适量生姜

 

做法:杏仁洗净,白萝卜去皮,洗干净了,就放在菜板上切成块,把生姜洗干净了也去皮切片,随后把所有食材都放入锅中,加入清水,盖过食材即可,炖煮40分钟,再转小火炖煮5分钟,后面再放入一些调味料就可以了。

 

作用:缓解感冒,化痰止咳。

 

金银花薄荷汤

 

食材:金银花10克,薄荷10克,适量冰糖

 

做法:金银花和薄荷先洗干净,然后把金银花和薄荷放进锅里,加入适量清水,炖煮20分钟,后面放入适量冰糖,就可以喝汤了。

 

作用:清热解毒,疏散风热,发汗解表。

 

白菜萝卜汤

 

夏季易感冒?这些食物或许能帮你缓解

 

食材:白菜30克,白萝卜100克,适量生姜

 

做法:白菜洗干净,切成片,备用。白萝卜去皮洗干净了,也切成片,接着先把白萝卜放进锅中煮30分钟,再倒入切好的白菜,转小火煮5分钟,并放入切好的生姜,就完成了。

 

作用:清热,缓解感冒。

 

姜丝萝卜汤

 

夏季易感冒?这些食物或许能帮你缓解

 

食材:生姜10克,白萝卜90克,适量葱

 

做法:生姜去皮,去皮好了就洗干净,随后把它切成丝儿。白萝卜也去皮,去皮了也洗干净,随后切成块,然后白萝卜和生姜一起放进锅里,炖煮45分钟,再放入葱,炖煮2分钟,打开盖子看到白萝卜白白透亮了,就可以喝汤了。

 

作用:疏散风热,缓解感冒。

 

除了食疗,生活中注意锻炼,注意休息,感冒也会好得更快噢。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
关键词: 易感 食物
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议