白领中午趴着睡,小心4大健康隐患

香香| 2018-06-08 14:40:45
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上班族需要长期面对着电脑,对于眼睛来说是很容易疲劳的,因此,上班族在中午小时一会儿可以有助于缓解疲劳,但是很多人由于一些外在条件,并不能好好的睡午觉,于是就趴在桌上睡一会,其实这样的方式是不对的。

白领中午趴着睡,小心4大健康隐患

中午趴着睡对身体有什么危害呢?

 

1.眼球受压迫

 

趴着睡觉会压迫眼球,造成眼压过高,醒来后有暂时性视力模糊,长期以往会导致眼睛变形甚至患上青光眼。

 

2.血液不流通

 

经常在桌子上趴着睡,特别是头搭在手臂上,容易导致手臂的血液循环受阻,从而导致麻木,酸痛等症。

 

3.颈椎受伤害

趴着睡的时候由于弯着脖子,不能放松颈椎与脖子部分的肌肉。如果长期用这个姿势午睡,很容易出现头晕等症状。

白领中午趴着睡,小心4大健康隐患

4.大脑易缺氧

 

趴在桌子上睡不利于脑补血液循坏,使人醒后出现头昏、耳鸣、眼花等大脑缺血缺氧的症状。

 

针对缓解疲劳,身体排毒,分享几个小妙方

 

常喝温柠檬水

 

柠檬水能启动身体的净化过程,溶解多余的脂肪,清除体内各种器官的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢。

白领中午趴着睡,小心4大健康隐患

按摩淋巴

 

淋巴循环欠佳,会影响身体的排毒机能,容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪,让你睡醒后身体轻盈很多。

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关键词: 隐患 白领
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