酸奶这么喝竟能减肥又丰胸!

香香| 2018-05-24 17:30:00
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酸奶是很好的营养饮品,不仅能调节胃肠功能,酸奶还有很好的减肥丰胸效果,不过值得注意的是喝对了养生,喝错了可是会伤身的。

酸奶这么喝竟能减肥又丰胸!

注意喝酸奶的三大禁忌:

 

1.酸奶比牛奶更营养

 

很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养,事实上从营养价值来说,两者差异不是很大。

 

不过,酸奶与牛奶相比,酸奶更易于消化和吸收,使得它的营养素的利用率有所提高。

 

2.喝酸奶多多益善

 

虽说酸奶营养价值很高,但不是想喝多少就是喝多少的。喝酸奶要注意适可而止,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌。

酸奶这么喝竟能减肥又丰胸!

3.酸奶和酸饮料是一回事儿

 

如今,酸奶饮料也层出不穷,所以可能不知道辨别的你会假酸奶买回去。

 

实质上,酸奶室友牛奶发酵而成的,而酸奶饮料却是饮料,两者本质上还是有区别的。酸奶饮料,只是饮料的一种,不再是牛奶,所以要懂得分辨。

 

那么酸奶要怎样喝才能起到减肥丰胸的作用呢?

酸奶这么喝竟能减肥又丰胸!

1.酸奶+练乳+青木瓜

 

150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。

 

2.酸奶+练乳

 

每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。

 

3.酸奶+练乳+胸部按摩

 

调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。

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关键词: 酸奶
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