苹果对身体有很多好处,但这3类人不适合吃

| 2018-05-22 14:30:00
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一天一个苹果医生远离我,从小到大,父母都告诉我们多吃苹果对身体有好处,但是你知道吃苹果的具体好处有哪些吗?

苹果对身体有很多好处,但这3类人不适合吃

 

吃苹果的好处

 

(1)维持酸碱平衡

 

别看有时候苹果吃起来口感有点酸酸的,但其实苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

 

(2)缓解便秘

 

苹果含有大量的膳食纤维,吃下去可以促进肠胃蠕动,缓解便秘的症状,而且排泄变好之后还能改善肌肤状况哦。

 

(3)降低胆固醇

 

苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。

 

(4)补血

 

铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

苹果对身体有很多好处,但这3类人不适合吃

 

苹果虽然有很多好处,但是并不是什么人都适合吃的,有些人的身体状况吃苹果可能会适得其反,不但不养生,还会对身体有害。

 

这3类人不适合吃苹果

 

(1)溃疡性结肠炎的病人

 

溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,很不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

 

(2)胃寒患者

 

身体有胃寒病症的人是不宜吃苹果的,这是因为苹果性凉,本身也是碱性水果,而且苹果性味甘酸而平,又偏于滋补,如果吃太多的苹果会使胃寒患者的病情加重。

苹果对身体有很多好处,但这3类人不适合吃

 

(3)痛经女性

 

苹果味酸,属涩滞,易导致气血瘀滞,月经淋漓不尽。尤其是青苹果,在凉寒的冬季节,容易导致行经天数延长,月经量减少,甚至加重痛经等症状。所以,在经期千万不要再食用苹果,以免使生理期的症状加重。

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