夏天没胃口？吃这些就对了

2018-05-16 11:50:00

随着夏天的来临，气温越来越高，容易造成人体津液损耗大，口干舌燥，食欲不振。这时候别勉强自己一定要吃东西，夏天没胃口吃东西的时候，可以选择吃一些酸的或者苦的食物，会让你胃口大开哦。

夏季食欲不振就吃这些食物

1、葡萄

葡萄中含有大量的果酸，能助消化，并帮忙清理肠道中的垃圾。而且葡萄酸酸甜甜的，可以让人吃了远离食欲不振的情况。此外，吃葡萄还能有效降低胃酸，帮助治疗胃炎、肠炎等疾病。

2、酸粉

酸辣的食物能开胃、助消化。夏天吃点酸粉能帮助促进食欲，而且酸粉中的醋还能软化血管，清除血管中的油脂，这对防治三高也很有帮助。可以说或吃酸粉对夏季养生非常适宜了。

3、山楂

山楂有很好的开胃效果，它里面含有各种维生素、山楂酸、苹果酸、柠檬酸，并且它所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化，避免胃积食等疾病的出现。此外，山楂还有促进胃液分泌以及增加胃内酶素的功能，有着良好的消积化滞、收敛止痢的功效。并且在夏季吃山楂还可以降低血脂，对于高血脂有着很好的防治效果。

4、西红柿

西红柿之中含有丰富的苹果酸、柠檬酸，可以有效增加胃液的酸度，并且调节肠胃功能，对于食欲不振有着很好的食疗效果。此外，西红柿还可以帮助人们降低身体内部的胆固醇，减少胆固醇对于身体的危害。

5、酸梅

酸梅是很好的开胃食物，“望梅止渴”说的就是这个理了。这是因为酸梅中含有大量的酸性物质，能很好地刺激食欲，同时还能消除疲劳，促进新陈代谢，调理肠胃，对身体好处多多。

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