夏天常吃这几种水果,清热去火

vivi41| 2018-05-14 14:30:00
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火辣辣的夏天到了,夏天不仅天气炎热,身体也很容易上火。夏天上火怎么办呢?可以吃一些清热降火的水果!正好夏天是各种瓜果成熟的季节,下面就介绍几种具有清热降火作用的水果给大家。

 

西瓜

夏天常吃这几种水果,清热去火

 

夏天必不可少的水果当属西瓜了,炎热的天气和冰镇的西瓜才是绝配。其实西瓜不仅是,口感上有凉爽的感觉,从西瓜的属性来看,西瓜性凉,所以具有清热降火的作用。除此之外,西瓜中还含有丰富的钾元素,对促水电解质平衡具有很大的帮助。

 

西红柿

夏天常吃这几种水果,清热去火

 

西红柿是一种含有很多水分的水果,同时也是一种蔬菜,《陆川本草》中记载西红柿:生津止渴,健胃消食。治口渴,食欲不振。其实西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,夏天生吃吃西红柿也能起到一个去火的功效。

 

夏天常吃这几种水果,清热去火

 

梨是公认的具有清热降火,滋阴润肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维,可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥,喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。

 

山竹

夏天常吃这几种水果,清热去火

 

山竹被称为“果中皇后”,有清热降火、减肥润肤的功效,在泰国如果吃榴莲吃多了上火,当地人就会吃山竹降火。不仅可以降火,山竹的果肉还含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素、蛋白质,对身体具有良好的补养作用。

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