夏天常吃这几种水果，清热去火
2018-05-14 14:30:00
火辣辣的夏天到了，夏天不仅天气炎热，身体也很容易上火。夏天上火怎么办呢？可以吃一些清热降火的水果！正好夏天是各种瓜果成熟的季节，下面就介绍几种具有清热降火作用的水果给大家。
西瓜
夏天必不可少的水果当属西瓜了，炎热的天气和冰镇的西瓜才是绝配。其实西瓜不仅是，口感上有凉爽的感觉，从西瓜的属性来看，西瓜性凉，所以具有清热降火的作用。除此之外，西瓜中还含有丰富的钾元素，对促水电解质平衡具有很大的帮助。
西红柿
西红柿是一种含有很多水分的水果，同时也是一种蔬菜，《陆川本草》中记载西红柿：生津止渴，健胃消食。治口渴，食欲不振。其实西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，夏天生吃吃西红柿也能起到一个去火的功效。
梨
梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。
山竹
山竹被称为“果中皇后”，有清热降火、减肥润肤的功效，在泰国如果吃榴莲吃多了上火，当地人就会吃山竹降火。不仅可以降火，山竹的果肉还含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素、蛋白质，对身体具有良好的补养作用。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
