喝水时“加点料”，好处多多
2018-04-27 14:30:00
喝水是我们每天都离不开的事情，一天内可以不吃饭，但不喝水却很难做到。在一定情境下，喝水比吃饭更能维持人的生命。怎样更好地喝水，成了大家都关心的事。其实在水里加点东西泡着喝，对身体会有意想不到的好处哦。
1、玫瑰花茶
很多爱美的女性喜欢泡玫瑰花茶喝，玫瑰花茶不仅味道好，还有美容养颜的作用。从中医的角度看来，玫瑰花茶有理气解郁、活血散瘀的作用，能不断温养心肝血脉。
2、菊花
菊花茶泡水很常见，它能清热解毒，清肝明目。此外菊花茶营养丰富，其中包括挥发油、腺嘌呤、氨基酸、胆碱等，这些物质能抗病防病。其中的类黄酮能清除自由基。
3、决明子
决明子味苦、性甘微凉，能够清肝明目，对润肠通便也是好的。喝决明子茶，能降血压、抗菌、降低胆固醇。在中医看来，决明子还有“还瞳子”的称呼，可见其对于保护眼睛很有效，能够避免视力模糊。
4、蜂蜜
喝水时加点蜂蜜也是极好的。它营养丰富，能促进身心健康，对恢复疲劳，缓解大脑神经元更加有益处。常喝蜂蜜水还能通便秘，消炎、化痰。
5、罗汉果
上火的时候泡点罗汉果吃是非常有效的。罗汉果能润肺止咳、生津止渴，对肺热、肺燥和咳嗽很有帮助。
6、茉莉花
现在正是茉莉花的季节。醇香鲜爽的茉莉花茶，具有安神、解抑郁、健脾理气的作用，不断的促进身体调节。另外，茉莉花对细菌有抑制作用，能抗菌消炎也是非常好的。
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