喝粥是好习惯,2种人喝了却有损健康

| 2018-04-12 14:30:00
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常常听到很多人说,喝粥具有养生的作用,经常喝粥可以更加健康,对身体的各个机能都有帮助。喝粥,确实是一个很好的习惯,但是有2类人真的不应该喝粥。

喝粥是好习惯,2种人喝了却有损健康

第一类:胃不好的人

 

胃溃疡、胃炎等人,长期喝粥不仅不能养胃,还会损害胃。喝粥会刺激胃酸分泌过多,引起胃黏膜受损、胃溃疡表面病情加重。

 

因此,胃不好的人,不能吃太多的粥,建议换成米饭。

喝粥是好习惯,2种人喝了却有损健康

第二类:糖尿病人

 

糖尿病患者为什么不能喝粥呢?

 

粥是很容易吸收消化的,糖尿病患者喝粥之后,餐后血糖会升得很快,引起血糖的波动,对健康不利,因此建议不喝。

 

除此之外,其他的人群喝粥对人体是有很大帮助的。

喝粥是好习惯,2种人喝了却有损健康

1、促进消化

 

粥比较软烂,一些消化不良的人喝粥可以减轻胃的负担,促进消化。

 

2、增强食欲

 

生病的人,可以煮粥搭配一点鲜艳的食物,比如小菜,能够促进食欲。

 

3、防止便秘

 

便秘的一个原因是缺少水分,喝粥可以补充水分,减少便秘的发生。

 

4、预防感冒

 

一碗热的粥,可以暖胃、增强抗寒能力,预防感冒。

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关键词: 喝粥 养胃
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