喝粥是好习惯，2种人喝了却有损健康
2018-04-12 14:30:00
常常听到很多人说，喝粥具有养生的作用，经常喝粥可以更加健康，对身体的各个机能都有帮助。喝粥，确实是一个很好的习惯，但是有2类人真的不应该喝粥。
第一类：胃不好的人
胃溃疡、胃炎等人，长期喝粥不仅不能养胃，还会损害胃。喝粥会刺激胃酸分泌过多，引起胃黏膜受损、胃溃疡表面病情加重。
因此，胃不好的人，不能吃太多的粥，建议换成米饭。
第二类：糖尿病人
糖尿病患者为什么不能喝粥呢？
粥是很容易吸收消化的，糖尿病患者喝粥之后，餐后血糖会升得很快，引起血糖的波动，对健康不利，因此建议不喝。
除此之外，其他的人群喝粥对人体是有很大帮助的。
1、促进消化
粥比较软烂，一些消化不良的人喝粥可以减轻胃的负担，促进消化。
2、增强食欲
生病的人，可以煮粥搭配一点鲜艳的食物，比如小菜，能够促进食欲。
3、防止便秘
便秘的一个原因是缺少水分，喝粥可以补充水分，减少便秘的发生。
4、预防感冒
一碗热的粥，可以暖胃、增强抗寒能力，预防感冒。
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