备孕就吃这些食物，提高怀孕几率
2018-04-10 14:20:00
现在讲究科学饮食，尤其是准备孕育下一代的女性，在饮食上更要多加注意。为了让身体能够更充分准备好，备孕期间可以多吃下面这几种食物，可以帮助提高怀孕的几率哦。
1、黑豆
黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵。
2、鱼汤
很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效，并且还没有任何的毒副作用。
不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。
3、蔬果
每天都吃绿色、红色或黄色的蔬菜或水果，因为深色蔬果比浅色的含有更多的维生素和抗氧化物质。
苹果：对于备孕妈妈来说，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，大有益处。
芒果：色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果，其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
