经常吃5种水果,让女人的肌肤变得水嫩嫩

vivi39| 2018-03-27 14:30:00
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众所周知爱美是女性的天性,尤其是在现代,很多女性大半的工资都花在皮肤的护理上了,而我们不知道的是,其实生活中有很多天然的食物就能起到美白补水的作用,而且长期食用效果一点都不比化妆品差。今天就为大家介绍5种护肤非常好的水果,好好利用的话能省下不少的化妆品钱哦~

经常吃5种水果,让女人的肌肤变得水嫩嫩

1、猕猴桃

 

猕猴桃的营养价值不用多说我们都知道,它含有大量的维生命c及维他命e,可起到美白皮肤的作用,并能增强肌肤的抗氧化作用,清除暗疮、雀斑也是它的强项。与此同时,猕猴桃还能起到增强肌肤抗衰老的能力,可帮助人们延缓衰老。猕猴桃中的可溶性纤维及矿物质可维持肌肤的健康活力。

 

2、鲜枣

 

它被简称为“全能王”,与秋季的其它水果相比,鲜枣多项营养素均为第一,就像维生素C、钾、镁、铁、锌等,维生素C可以软化血管、预防冠心病、高血压和动脉硬化,镁有助于对抗压力,钾多控制血压有利。

经常吃5种水果,让女人的肌肤变得水嫩嫩

3、苹果

 

苹果是我们最熟悉的水果,它营养丰富,常被人们用于美容护肤中,是纯天然的美容护肤水果。苹果含有大量的水分及保湿因子,可让肌肤持久水润不干燥,另外,苹果中的维他命c成分,可有效抑制黑色素形成,所以经常食用苹果可以达到美白、祛斑的作用。苹果中的丰富果酸能够清除毛孔中的污垢,并缩小毛孔,让肌肤更细腻,还兼具祛痘的功效呢。

 

4、葡萄

 

被称为“抗氧化之王”,葡萄中含有白藜芦醇是一种强抗氧化剂,起到抗衰老,并清除体内自由基,对心血管疾病有积极的治疗和预防作用。

经常吃5种水果,让女人的肌肤变得水嫩嫩

5、樱桃

 

小小的樱桃含有大量的维他命c,经常食用樱桃可以起到滋养嫩白皮肤的作用,并能有效抑制黑色素形成。另外,樱桃的铁含量和胡萝卜素也十分丰富,丰富的铁元素和胡萝卜素能够增强肌肤的弹性。樱桃中的果酸可以促进角质层形成,达到养颜护肤的作用。

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关键词: 补水 美白 护肤
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