36岁妈妈一夜白头,这是什么回事?做好“四要”,头发黑回

香香| 2018-03-23 18:05:54
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头发白不在是老年人的专利,现在也越来越多的年轻人头发变白,人的头发为什么会变白呢?

36岁妈妈一夜白头,这是什么回事?做好“四要”,头发黑回

36岁妈妈一夜白头

 

在贵州某个地方,有位年轻的妈妈却已白发苍苍。原因是2011年,12岁的儿子发生车祸后,36岁的母亲因焦虑过度,满头青丝竟在不到一月之间全部变白。不过令人感动的是,在这位白发母亲的不懈努力下,车祸4个半月后,一直处于植物人状态的儿子终于被唤醒。

 

人的头发为什么会变白呢?主要有四个原因

 

■ 缺乏营养

 

若是身体缺乏一些营养素,就容易生出白发,如铜、钴、铁等元素。

 

■ 经常做头发

 

现在的人,经常去折腾头发,当头皮细胞被一些化学要素损害之后,容易导致头皮血液循坏不畅,从而头大无法得到营养的补充,就容易生出白发。36岁妈妈一夜白头,这是什么回事?做好“四要”,头发黑回

 

气血亏虚

 

■ 遗传或疾病因素

 

白发的出现,与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人,常常有家族史,为常染色体显性遗传。

 

此外,患上一些比较严重的疾病,如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发

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■ 气血亏虚

 

中医认为“发为血之余”,肝肾藏精血,因此毛发的营养情况离不开肝肾失调和精血亏虚。常见的原因有:血热伤阴、肝肾不足、肾虚都可以导致毛发早白。

 

如何避免长白头发?做好“四要”,白发也能黑回来

 

1.要多吃含铜食物

 

研究发现,多吃含铜食物有利于让头发乌黑发亮,比如动物肝、肾、心,及牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、虾、海蜇、蛋黄、葡萄干、西红柿、牛奶、坚果等。

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2.要保持乐观的心态

 

对生活保持着乐观的心态以及愉悦的心情,将有助于使你的头发乌黑韵华。

 

3.要多按摩头皮

 

按摩头皮。头皮按摩能够有效地缓解压力、改善血液循环。可以在闲暇时间或是淋浴时进行按摩,会有不错的效果。

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4.要护好肾

 

头发是肾的根源,肾气不足会直接引发白发的发生。平时可以多吃一些补肾的的食物、如黑芝麻、黑豆、黑米等。俗话说吃啥补啥,多吃黑色食物能有利黑发的生长。

 

另外肾气不足者可常用一个方子——三黑桑葚芡实粉,其中包含了黑芝麻、黑豆、黑米以上三种黑色食物,除此之外还有豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚、冰糖等成分。

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李时珍《本草纲目》记载,黑米主治“走马喉痹,调中气,主骨节风,瘫痪不遂,常年白发”症。治疗体质虚弱,头昏贫血,白发、眼疾,腰酸膝软,四肢乏力,奏效较快。

 

《本草再新》:记载黑豆“入心、脾、肾三经。”

 

《本草求真》:“芡实如何补脾,以其味甘之故;芡实如何固肾,以其味涩之故。

 

一般来说早上7-8点、下午3-4点是人体吸收营养相对更好的时间段,可以在这两个时间段冲泡三黑桑葚芡实粉食用。即营养又健康呢,当然也是可以根据自己的需求,随时都可以冲泡饮用的。

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关键词: 白头发 肾虚 气血虚
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