三月减肥,推荐4种水果

vivi39| 2018-03-13 14:30:00
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不管什么季节减肥都是不变的话题,因为现在肥胖的人实在太多了,而我们都知道,肥胖不仅让人变丑,也容易引起一些身体健康问题,所以减肥是不只是为了好看,也是一种养生的方式。那减肥的方式你一般会采取哪一种呢?接下来小编就为大家介绍5种减肥效果比较好的水果,正在减肥的你一起来看看吧:

三月减肥,推荐4种水果

1、奇异果

 

除了其它水果所无法比及的维生素C含量外,奇异果的纤维素也很丰富,可以增加脂肪分解的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。是你减肥美体,拥有修长美腿的不二选择。

 

2、西红柿

 

西红柿的热量非常的低,所以是减肥好东西,它含有丰富的膳食纤维和水分,很容易就让人有饱胀感,她独特的酸味还可以刺激胃液的分泌,从而达到促进肠胃蠕动的效果,可以帮助脂肪快速的燃烧,而且还可以帮助番茄中的食物纤维在肠内吸收多余的脂肪,从而可以和脂肪和废弃物一起排泄出来。

三月减肥,推荐4种水果

3、香蕉

 

香蕉很甜,被许多人认为是高卡路里食物。其实不然,一根约100克的香蕉,只有87卡。与一碗150克220卡的米饭比起来,热量还不到米饭的一半。而且,香蕉脂肪含量也很低,含有丰富的钾,饱肚又可以减少脂肪聚集。

三月减肥,推荐4种水果

4、菠萝

 

菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并含有蛋白质分解素,有很好的分解鱼、肉蛋白的功能,吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了。特别是春节应酬多,买一个海南四季菠萝来解腻消脂,吃大餐就不怕发胖了。

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关键词: 减肥 瘦身
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