这些食物要适量做，隔夜就不能再吃了
2018-03-13 14:30:00
节约是中华民族的传统美德，浪费粮食这样的事情是万万不可的。虽然现在大多数的人都有节约环保的意识，但是做吃的难免会有掌控不准的时候，有些食物做多了，放在冰箱里第二天还能继续吃，但是有些食物就不行了，吃剩了只能扔掉。下面盘点几种不能过夜的食物，大家做的时候要尽量注意点，以免浪费。
(1)银耳汤
银耳汤是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。 使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造成人体缺乏正常的造血功能！
(2)荷包蛋
很多人煎荷包蛋没有完全熟透的，未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情形下，营养的东西容易滋生细菌，因此会有害健康，例如：造成肠胃不适、胀气等情形。 但是如果食物(蛋)已经熟透，而且以低温密封保存得当，一般可以保存48个小时都没问题。
(3)海鲜
各种鱼类和海鲜隔夜后都容易产生蛋白质降解物，人在食用这中隔夜菜后会损坏肝脏和肾功能等。海鲜和鱼隔夜的一定不能吃，而且还没有任何好的办法存放。
(4)绿叶蔬菜
由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。
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