吃水果好处多，但这3种水果胃不好的人别多吃
2018-02-28 14:30:00
生活中很多人都有胃病，有的人轻一点，有的人则重一点，胃病犯了那滋味可不好受，平时生活中养成良好的生活方式和饮食习惯对养护胃部健康来说非常重要。大家都知道吃水果好处多，但胃不好的人这3种水果别多吃啦。
1、猕猴桃
猕猴桃营养丰富，富含矿物质、钙、铁等营养物质，能提高身体免疫力，治疗肝脏疾病等功效。但是猕猴桃是属于寒性水果，吃过多会损伤脾胃的阳气，引发腹痛、腹泻等症状。
2、山楂
山楂味道酸涩，大家都知道山楂能健脾开胃、消食化滞，但是吃多也会对身体产生一定的害处。因为山楂中含有的单宁酸和果胶含量较高，会接触胃酸容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起，会形成胃结石。
3、鲜枣
鲜枣口感好，味道清甜，也有很高的营养价值，含有大量的有机酸、胡箩卜素、维生素C等营养物质，具有美容养颜、治疗高血压等功效，但鲜枣吃太多了，也会伤胃的，因为它的枣皮较扎胃，容易伤害到肠胃，而且鲜枣富含膳食纤维，一天之内食用太多也会刺激肠胃。胃不好的人，应每天适当吃几颗即可，不能因为好吃就控制不住自己，大量食用。
胃不好的人，除了少吃上面提到的3种水果，平常也要养成一日三餐按时吃，不吃辛辣、重口味的食物，吃东西的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽给胃部增加负担，还可以多按摩自己的腹部，用双手按顺时针方向按摩也是不错的养胃方法，能增加肠胃蠕动。
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