年后健康第一步,养胃水果要多吃

shihailing| 2018-02-23 14:30:00
阅读()

愉快的春节假期就这样悄然结束,那段时间的胡吃海喝,睡懒觉等等,不知不觉就会把胃给伤害了,年后健康第一步,就是要把胃给养好,养胃有很多种方法,最简便实惠的方法当然是吃水果啦,养胃水果大盘点,送给需要养胃的你!

 

1、樱桃

 

年后健康第一步,养胃水果要多吃

 

樱桃味甘、酸,性微温,营养很丰富,能调中益气,健脾和胃,滋养肝肾,对食欲不振、消化不良等都有益处,还可以养容美颜,使皮肤红润。不过,食用樱桃应适量,不宜多吃,因为樱桃除了含铁多以外,它还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

 

2、木瓜

 

年后健康第一步,养胃水果要多吃

 

木瓜味道鲜美,除了能美容,其含有的蛋白分解酵素,还可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉,能健脾养胃和治胃痛。不过要想充分发挥木瓜的养胃功能还是建议拿来煲汤喔。

 

3、石榴

 

年后健康第一步,养胃水果要多吃

 

石榴营养丰富,性温、味甘酸涩,能保护眼睛,养颜美容,补充肌肤水分,还有助于消化和降血脂,对于调理肠胃有一定的功效。

 

4、菠萝

 

年后健康第一步,养胃水果要多吃

 

菠萝含有大量的果糖、维生素、葡萄糖等营养物质,其含有的“菠萝朊酶”,能分解蛋白质,助消化,能补脾胃,健胃消食,不过每次吃菠萝也不要吃太多,过量食用对肠胃有害。

 

养好胃了,身体才能健康,希望大家平时生活中能养成吃水果的好习惯,还有也要养成一日三餐的习惯喔。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
关键词: 水果
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议