这种瓜子有事没事嗑一下,一家男女老少都更健康

chenjinye| 2018-02-23 14:30:00
阅读()

瓜子是一种我们用来消耗时间、打发时间的零食。但是也许你不知道,有一种瓜子对身体竟然有很多种好处,有事没事的时候嗑一下,一家男女老少都更健康。

南瓜是一种营养丰富的蔬菜,但是很多人吃的时候都把南瓜子扔掉了,实际上南瓜子的营养价值也十分丰富。

 

1、养颜护肤

 

南瓜子含有大量的维生素E,可以预防衰老、氧化,还能够防止过敏引起的瘙痒。

 

2、改善睡眠

 

长期失眠的人,不仅睡眠治疗差,而且记忆力也越来越差。南瓜子中含有维生素E、B1,能够养心安神、提升记忆力。

 

3、预防肾结石

 

南瓜子中含有大量的磷元素,人体吸收之后有避免矿物质凝结成肾结石,避免肾结石的形成。

4、保护前列腺

 

南瓜子中含有脂肪酸,所含有的活性成分可以缓解前列腺炎肿胀、预防前列腺癌。

 

5、改善精子质量

 

南瓜子中含有锌元素,这种物质具有补肾的作用,可以提升男性的生育能力,增加精子的数量。

 

6、降血压

 

南瓜子中含有泛酸,是一种能够降低血压的物质。此外它还能够缓解静止性心绞痛。

三种人不能吃南瓜子

1、南瓜子中含有脂肪,肝病患者食用之后会加重肝病。

 

2、南瓜子性温,不适合胃热的人时候,不然会引起头晕、腹胀。

 

3、南瓜子含有大量治疗,食用只用也会引起血脂升高,不适合高血脂患者。

 

4、南瓜子中的脂肪需要胆汁消耗,胆囊功能差的人食用之后引起消化不良。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议