葡萄好吃营养高,但也别小看了它的皮,浑身都是宝

shihailing| 2018-02-09 14:30:00
阅读()

葡萄作为日常生活中常见的水果,很多人都喜欢吃,小小一颗,吃起来很方便,还不占肚子,除了口感甜,它的好处可多着呢。

 

葡萄好吃营养高,但也别小看了它的皮,浑身都是宝

 

葡萄的好处居然有这么多:

 

1、预防心脑血管病

 

葡萄能阻止血栓形成,降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有积极的作用。

 

2、抗衰老

 

葡萄富含花青素和类黄酮,这两类物质都是强力抗氧化剂,对体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。能抗衰老,减少皮肤皱纹,保护肌肤。

 

3、给肺部排毒

 

葡萄好吃营养高,但也别小看了它的皮,浑身都是宝

 

葡萄有助于排出肺部细胞毒素,长期吸烟的人平时可以多吃点葡萄。

 

4、抗癌

 

葡萄含有的类黄酮除了能抗衰老,还能抗癌。有研究表明,在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中,癌症发病率也明显减少。

 

葡萄除了它的果肉有这些功效,它的葡萄皮也不可小看。很多人吃葡萄会把葡萄皮弄掉,觉得皮不干净,实在有点可惜。

 

葡萄好吃营养高,但也别小看了它的皮,浑身都是宝

 

葡萄皮也能延缓衰老:除了它的果肉含有花青素,葡萄皮也是含有花青素的,能增强免疫力,延缓衰老。

 

葡萄皮能改善睡眠:葡萄皮能刺激大脑中松果腺分泌褪黑素,帮助调节睡眠,经常失眠的人,平时不妨多吃点葡萄,嗯,把皮洗干净就可以把整颗葡萄给吃了。

 

给大家介绍一个把葡萄快速洗干净的小妙招:平时洗葡萄,可以放到面粉水中,面粉黏性大,葡萄上的脏东西会被黏黏的面粉水粘下来给带走,大家洗葡萄的时候可以试一下。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
关键词: 浑身 葡萄 营养
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议